Test - Mávate obavy ?
1. Rýchlejšie sa zapýrite ako iní?
a) áno /2 body /
b) nie /0 bodov/
c) niekedy /1 bod/
2. Starosti u vás vyvolávajú nespavosť?
a) áno /0 bodov/
b) nie /2 body /
c) niekedy /1 bod/
3. Ľahko sa rozrušíte?
a) áno /0 bodov /
b) nie /2 body/
c) niekedy /1 bod/
4. Mávate niekedy pocit, že ťažkosti ktoré prežívate sa už nedajú vydržať?
a) áno /2 body/
b) nie /0 bodov /
c) niekedy /1 bod/
5. Svoj život pociťujete ako záťaž?
a) áno /2 body/
b) nie /0 bodov /
c) niekedy /1 bod/
6. V detstve ste sa báli zostávať v tmavej miestnosti?
a) áno /2 body /
b) nie /0 bodov/
c) niekedy /1 bod/
7. Stáva sa vám, že pri ťažkostiach sa roztrasiete, alebo sa začnete potiť?
a) áno /2 body /
b) nie /0 bodov/
c) niekedy /1 bod/
8. Bojíte sa predmetov a ľudí, hoci viete, že v skutočnosti s nimi nemáte nič spoločné?
a) áno /2 body/
b) nie /0 bodov/
c) niekedy /1 bod /
9. Zriedkavejšie pociťujete strach ako väčšina vašich priateľov?
a) áno /0 bodov/
b) nie /2 body/
c) niekedy /1 bod /
10. Mávate niekedy „čudné“ myšlienky?
a) áno /2 body/
b) nie /0 bodov/
c) niekedy /1 bod /
11. Poväčšine sa niekoho alebo niečoho obávate?
a) áno /2 body/
b) nie /0 bodov/
c) niekedy /1 bod/
12. Ľahko zabúdate, že ste sa dopustili trápnej chyby?
a) áno /0 bodov/
b) nie /2 body/
c) niekedy /1 bod /
13. Oddýchnete si, keď si ľahnete, alebo sadnete?
a) áno /0 bodov/
b) nie /2 body/
c) niekedy /1 bod /
14. Neočakávaná vec vás zvyčajne vyvedie z rovnováhy?
a) áno /2 body/
b) nie /0 bodov/
c) niekedy /1 bod /
15. Len ťažko dokážete byť bez toho, aby ste sa s niečím nepohrávali?
a) áno /2 body/
b) nie /0 bodov/
c) niekedy /1 bod /
16. Robíte si starosti kvôli materiálnym problémom?
a) áno /2 body/
b) nie /0 bodov/
c) niekedy /1 bod /
17. Ľahko zaspávate?
a) áno /0 bodov/
b) nie /2 body/
c) niekedy /1 bod /
18. Spoločenské problémy vás ľahko dokážu podráždiť?
a) áno /2 body/
b) nie /0 bodov/
c) niekedy /1 bod /
19. Znervózňuje vás, ak sa niečo nedarí podľa plánu?
a) áno /2 body/
b) nie /0 bodov/
c) niekedy /1 bod /
20. Po zlom sne sa zobúdzate spotený?
a) áno /2 body/
b) nie /0 bodov/
c) niekedy /1 bod /
21. Mávate neistý hlas, keď sa zhovárate s niekým, na koho by ste veľmi chceli zapôsobiť?
a) áno /2 body/
b) nie /0 bodov/
c) niekedy /1 bod /
22. V kritickej situácii dokážete zostať pokojný a rozvážny?
a) áno /0 bodov/
b) nie /2 body/
c) niekedy /1 bod /
23. Keď myslíte na svoje ťažkosti, zmocňuje sa vás pocit nervozity a napätia?
a) áno /2 body/
b) nie /0 bodov/
c) niekedy /1 bod /
24. Priveľa sa zaoberáte svojimi ponižujúcimi zážitkami?
a) áno /2 body/
b) nie /0 bodov/
c) niekedy /1 bod /
25. Pokladáte sa za hanblivého?
a) áno /2 body/
b) nie /0 bodov/
c) niekedy /1 bod /
26. Zvyknete sa zbytočne znepokojovať?
a) áno /2 body/
b) nie /0 bodov/
c) niekedy /1 bod /
27. Boli by ste schopný natoľko sa disciplinovať, že by vás nič nerozrušilo?
a) áno /2 body/
b) nie /0 bodov/
c) niekedy /1 bod /
28. Mali ste už pocit, že bezpodmienečne musíte vziať nejakú upokojujúcu tabletku?
a) áno /2 body/
b) nie /0 bodov/
c) niekedy /1 bod /
29. Pokladáte sa za nervózneho človeka?
a) áno /2 body/
b) nie /0 bodov/
c) niekedy /1 bod /
Spočítajte body a vyhodnotenie testu nájdete: TU